Het mooiste bij een pasgeboren kindje is het geluid van de ademhaling. Puur en heel natuurlijk. Niemand heeft dit ons ooit moeten leren. En toch…
Ademhalingstherapie helpt je om opnieuw bewust contact te maken met je ademhaling en je lichaam.
Door bewust te ademen ontstaat er ruimte om spanning los te laten, emoties te voelen en het zenuwstelsel tot rust te brengen. Door je adem te volgen en te corrigeren ontspan je, je energie neemt toe en je krijgt meer rust.
Personen met volgende klachten hebben baat bij ademhalingstherapie:
Buteyko-therapie
Met de Buteyko-therapie gaan we met gerichte oefeningen het juiste ademhalingsritme zoeken, wat voor iedereen erg belangrijk is. Deze oefeningen leren je om rustiger, langzamer en bewuster minder diep te ademen. Eens je je eigen ritme kent, is het makkelijk om dit weer te reguleren.
Hart-Coherentie
Een verkeerde ademhaling voel je niet alleen in je ademritme maar ook in je hoofd en hart. Hart-Coherentie geeft je een ontspanningstechniek die je hartritme, je ademhaling en zenuwstelsel in balans brengt. Met de biofeedback tonen we aan hoe iemand op korte tijd mooie resultaten boekt. Meten is weten.
Hart-Coherentie voor kinderen
Deze therapie voor onze kleine grote helden bestaat uit eenvoudige oefeningen die hen helpen om rustiger te worden, emoties te reguleren en beter te concentreren.
Een rustige ademhaling geeft het lichaam een signaal van ”veiligheid“ en leert hen te “ontspannen” waardoor kinderen een betere focus ontwikkelen.
Bij elke nieuwe aanmelding start ik met een verkennend gesprek, wat doorgaans een uur in beslag neemt. Hierin probeer ik een beeld te vormen van jou en pols ik naar jouw doelen en verwachtingen. Daarnaast kom je te weten hoe ik te werk ga en tekenen we samen een plan uit.
Je identiteitskaart en een klevertje van de mutualiteit, verder niets bijzonders.
Een consultatie duurt 1 uur, 1 sessie kost 60euro.
