Elke WOENSDAG van 20u40 - 21u40 door Sophie
In onze yogalessen kiezen we voor een afwisseling tussen "Easy Flow Yoga" en "Yoga Intense".
Voor wie?
Iedereen, yoga-ervaring is niet nodig!
Kostprijs?
Een lesbeurt van je beurtenbundel is ook vrij inzetbaar voor andere groepslessen, handig als je niet kan kiezen!
Inschrijven?
🌿 Easy Flow Yoga — zachtheid met richting
Een zachte vinyasa‑reeks waarin we tijdens elke les verder bouwen op dezelfde zachte flow, zodat je lichaam kan landen in herkenning en je bewegingen steeds natuurlijker gaan aanvoelen.
Waarom dat zo krachtig is? Omdat je lichaam houdt van herkenning. Elke herhaling maakt de beweging vloeiender, rustiger, dieper. Je hoeft niet meer “na te denken” over de poses — je mag erin zakken.
Easy flow Yoga is:
• Ontspanning in rust én beweging — je lichaam leert schakelen tussen inspanning en verzachting.
• Ademhaling centraal — je ontdekt hoe je adem je hele practice draagt.
• Herhaling als anker — dezelfde flow creëert veiligheid, vertrouwen en een meditatieve cadans.
Na 6 weken voel je:
• meer soepelheid
• meer rust
• meer verbinding met je adem
• een flow die écht in je systeem zit
🔥 Yoga Intense — vinyasa met Ashtanga‑power
Een dynamische vinyasa‑les met een stevige Ashtanga‑achtergrond.
Ashtanga is een traditionele yogastijl waarin je jarenlang dezelfde vaste reeks beoefent. Dat lijkt repetitief, maar het is juist de magie: door de herkenning ontstaat diepgang, focus en een ongeziene fysieke én mentale groei. De mix met vinyasa is ideaal voor zij die toch meer houden van een flowende - bewegende - yogastijl.
We werken les na les met dezelfde krachtige structuur, geïnspireerd op Ashtanga, zodat je diepgang opbouwt, je lichaam preciezer leert aansturen en je elke keer verder kan zakken in je poses.
De voordelen:
• Herkenning creëert kracht — je lichaam weet wat komt, waardoor je dieper kan zakken in je poses.
• Diepgang in je practice — je stuurt je lichaam preciezer aan, je voelt subtiele shifts, je bouwt echte progressie op.
• focus op de ademhaling —dit tilt je hele flow naar een hoger niveau.
• Zweten is mogelijk — neem je handdoekje mee, je gaat werken.
• En dan… savansana.
Lang, verdiend, noodzakelijk.
Omdat je lichaam pas in die eindontspanning integreert wat je net hebt opgebouwd — dat is waar de echte transformatie gebeurt. Na zo’n intense flow leer je tijdens savasana het malende brein uit te zetten. Heerlijk! Toch? 😉
RELAX & RECHARGE
Naast de wekelijkse yoga-lessen, hebben we vanaf eind augustus ook 'RELAX & RECHARGE' op vrijdagvoormiddag.
Onze veerkracht- en loopbaancoach neemt jullie 1x in de maand graag mee om even bewust afstand te nemen van de drukte van elke dag. Met zachte flowyoga, ademhaling, meditatie, diepe ontspanning en tijd voor reflectie geef je jezelf de ruimte om opnieuw op adem te komen. Niet omdat je moet veranderen. Wel omdat je jezelf af en toe die rust mag gunnen.
DATA:
Graag deelnemen of meer info? KLIK HIER!
De sessies gaan door vanaf 4 deelnemers.
